Noutăți & articole
Ultimele articole
Resurse despre psihoterapie focalizată pe emoții, parenting, dezvoltare personală și sănătate emoțională.
Toate articolele
sfaturi
Ce faci când copilul spune „mă urăști”
Când un copil spune că te urăște, comunică intensitate, nu conținut. Ce ajută în acel moment și ce…
sfaturi
Perfecționismul ca strategie de supraviețuire, nu ca trăsătură
Perfecționismul nu este exigență ridicată, ci o protecție învățată împotriva rușinii. De ce nu poate fi renunțat prin…
studii
Stima de sine nu se repară cu afirmații pozitive
Afirmațiile pozitive pot înrăutăți starea persoanelor cu stimă de sine scăzută. Ce funcționează în locul lor și de…
sfaturi
Coaching emoțional pentru decizii de carieră: când ajută și când nu
Când o decizie de carieră stă pe loc, cauza este de obicei un conflict emoțional, nu lipsa datelor.…
sfaturi
Cât durează, de fapt, o terapie? Un răspuns onest
Cât durează psihoterapia depinde de obiectiv, nu de gravitate. Reperele realiste pentru consiliere, lucru pe tipare și procese…
sfaturi
Consiliere psihologică sau psihoterapie? Cum alegi între ele
Consilierea și psihoterapia răspund unor nevoi diferite. Explicăm diferența de durată, profunzime și obiectiv, ca să știi de…
studii
Emoții primare și emoții secundare: distincția care schimbă direcția terapiei
Nu toate emoțiile sunt de același fel. Distincția între emoția primară și cea secundară explică de ce unele…
sfaturi
Ce se întâmplă, de fapt, într-o ședință de terapie focalizată pe emoții
O ședință de terapie focalizată pe emoții nu înseamnă sfaturi sau analiză. Explicăm pas cu pas ce se…
sfaturi
Când emoțiile par prea mari: ce se întâmplă, de fapt
Intensitatea unei emoții nu măsoară slăbiciunea. De cele mai multe ori, semnalează o nevoie care nu a fost…
sfaturi
Nu trebuie să fie grav ca să ceri ajutor
Nu există un prag de suferință de la care ai „voie” să mergi la psiholog. Există doar momentul…
sfaturi
Semnele de burnout care apar cu luni înainte
Cinismul, detașarea și senzația că nimic din ce faci nu contează apar cu mult înaintea epuizării fizice.
sfaturi
Limite sănătoase: de ce „nu” este atât de greu de spus
Oamenii care nu pot refuza nu sunt lipsiți de fermitate. Au învățat devreme că refuzul costă ceva.
Faceți primul pas
Faceți o programare către starea de bine
Primiți un plan de terapie personalizat, conceput special pentru a răspunde nevoilor dvs. unice.